Каждый год 14 ноября мир отмечает Всемирный день борьбы с диабетом, который был учреждён в 1991 году Международной диабетической федерацией совместно с Всемирной организацией здравоохранения. Этот день был выбран как реакция на возрастающую угрозу, которую представляет диабет для здоровья населения по всему миру.
С 2024 по 2026 год основная тема дня будет звучать как «Диабет и благополучие». Важность этого дня подчеркивается не только осведомлённостью о заболевании, но и его историей. В 1923 году была вручена Нобелевская премия за открытие инсулина, который стал одним из величайших достижений в области медицины XX века. Эта дата также совпадает с днём рождения Фредерика Бантинга, который вместе с Чарльзом Бестом открыл инсулин в 1921 году.
Долгое время диагноз «сахарный диабет» означал для пациентов отсутствие надежды на выздоровление и даже жизнь. Без инсулина, который необходим для усвоения глюкозы тканями организма, люди не могли выжить. Хотя сахарный диабет остаётся неизлечимым, инсулин позволяет контролировать заболевание и жить полноценной жизнью.
Сахарный диабет (СД) представляет собой неинфекционное заболевание, которое влияет на здоровье миллионов людей и вызывает значительные социальные проблемы. Эпидемические темпы распространения диабета ставят перед мировым здравоохранением серьёзные вызовы.
Краткие рекомендации для снижения риска диабета II типа:
- Следите за своим весом — даже небольшое снижение на 5–7% может существенно снизить риск.
- Регулярно занимайтесь физической активностью: минимум 150 минут в неделю, включая быструю ходьбу, плавание или велоспорт.
- Соблюдайте сбалансированное питание: увеличьте потребление овощей и цельнозерновых продуктов, сократите сахар, сладкие напитки и переработанную пищу.
- Откажитесь от курения и ограничьте алкогольные напитки.
- Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина, следите за глюкозой, особенно если у вас есть риск (наследственность, возраст старше 40 лет, избыточный вес).
- Регулярно проходите диспансеризацию: диабет II типа может долго не проявляться, и раннее выявление помогает избежать осложнений.
Здоровый образ жизни не только помогает предотвратить диабет, но и облегчает его контроль для тех, кто уже сталкивается с этим заболеванием.