В условиях жаркой погоды Роспотребнадзор призывает родителей уделять особое внимание состоянию своих детей, принимая во внимание уникальные особенности детского организма. В своем телеграм-канале специалисты ведомства поделились полезными рекомендациями, которые помогут избежать перегрева ребенка в зной.
Одним из основных советов является прогулка с детьми до 11:00 утра и избегание улицы в период с 12:00 до 16:00. Это время считается самым жарким и опасным для маленьких детей. Одежда, которую выбирают родители, должна быть из натуральных тканей и свободного кроя, а также обязательно с светлым головным убором для защиты от солнечных лучей.
Важно также обратить внимание на питьевой режим: в жару количество жидкости следует увеличить в 1,5–2 раза. Однако стоит отметить, что ледяные напитки лучше исключить, так как они могут негативно сказаться на здоровье. В рационе детей рекомендуется уменьшить количество жареных и жирных блюд, сместив акцент на овощи, фрукты и легкие блюда на пару.
Физическую активность детей также следует ограничить в пик жары, чтобы избежать перегрева. Важно избегать резких перепадов температур: не размещайте детскую кроватку рядом с кондиционером, достаточно регулярно проветривать помещения. Кроме того, родителям рекомендуется купать детей в специально оборудованных для этого местах.
Особое внимание следует уделить детям до года, так как перегрев для них может быть столь же опасен, как и переохлаждение. Ранее сообщалось о том, что в Санкт-Петербурге не выявлено ни одного водоема, пригодного для купания, что также подчеркивает необходимость соблюдения осторожности в жаркую погоду.