Размышления о кризисах в семейных отношениях представила психолог центра The Key Unique World Лана Ланская. Как сообщает Петербургский дневник, она отметила, что переломные моменты, такие как трехлетие, семилетие и пятнадцатилетие, не являются приговором, а скорее возможностями для роста, которые мудрые супруги могут использовать для укрепления своих отношений.
По словам Ланской, в трехлетнем периоде совместной жизни супруги уже хорошо понимают привычки друг друга и сталкиваются с первыми трудностями. На этом этапе, как правило, исчезает иллюзия автономности, и пары оказываются перед выбором: что более важно — личная самодостаточность или симбиоз. Этот выбор, по мнению эксперта, связан с нейробиологическими процессами: чувство новизны со временем иссякает и либо трансформируется во что-то более глубокое и ценное, либо приводит к охлаждению отношений и, как следствие, расставанию. Чтобы избежать негативного сценария, важно проявлять уважение как к партнеру, так и к себе.
Кризис семи лет, как утверждает Ланская, часто связан с эмоциональным выгоранием. Супруги нередко забывают, что их союз — это не навязанный долг, а осознанный выбор. Чтобы улучшить ситуацию, специалист рекомендует «перезагрузку». Во-первых, стоит вспомнить, ради чего они вступали в брак, и сосредоточиться на этом, а не на претензиях к друг другу. Важно акцентировать внимание на том, что изначально приносило радость и объединяло пару. Жизнь в совместном браке может ухудшаться, если один или оба партнера не могут удовлетворить свои желания. Во-вторых, приоритет необходимо сместить с детей и бытовых забот на отношения с супругом. Часто семилетний кризис возникает из-за того, что партнеры забывают, что они прежде всего — любящие муж и жена, а уже потом — друзья и родители.
Кризис пятнадцатилетия также представляет собой непростое испытание для пары. Дети, подрастая, покидают родительский дом, и семейное гнездо начинает опустошаться, что может вызывать чувство неполноты и разрозненности в семье. Ланская предлагает краткую стратегию для преодоления этого кризиса. Шаг первый — «Реновация»: супруги могут совершить совместное путешествие, где акцент будет сделан на интимности. Это не ограничивается только сексуальными отношениями; важно также обсудить и проанализировать пережитое за годы совместной жизни. Шаг второй — «Новые планы»: пары должны обсудить, каким они видят свое совместное будущее, и наметить направления для совместного развития. Шаг третий — «Плечом к плечу»: супруги должны осознать, что они главные люди друг для друга и действительно хотят быть вместе до конца.
Ланская также отметила, что в последнее время россияне все меньше вовлечены в работу, что связано с эмоциональным выгоранием.