В Санкт-Петербурге в 2026 году впервые ощущается летняя жара. 19 мая в городе был объявлен «желтый» уровень погодной опасности. В этот день температура воздуха может достигнуть +30 градусов, хотя после этого ожидается небольшое снижение температуры, но жара будет сохраняться и 20-21 мая. Как отмечает главный синоптик Санкт-Петербурга Александр Колесов, вероятность превышения отметки в +30 градусов очень велика, хотя до рекорда, установленного в 2014 году на уровне +33 градуса, еще далеко. По информации ФГБУ «Северо-Западное УГМС», с 21 мая аномальная жара уйдёт, а привычная майская погода вернётся 22 мая. Таким образом, пока не стоит планировать загар на выходные.

Жара может быть опасной, особенно для пожилых людей, гипертоников и лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями. В таких условиях МЧС рекомендует соблюдать осторожность:

• Миф: Пить нужно только когда почувствовал жажду. Правда: Жажда является сигналом обезвоживания. При высоких температурах человек может терять до 10 литров жидкости в день через пот. Важно пить воду регулярно, небольшими порциями, даже если нет ощущения жажды. Наилучший выбор — простая вода, минералка без газа или слегка подсоленная. Алкоголь, сладкие газировки и крепкий кофе могут усугубить обезвоживание.
• Миф: Чем больше воды пьёшь в жару — тем лучше. Правда: Переизбыток жидкости может быть опасен и вызывать гипонатриемию (водную интоксикацию) — состояние, при котором уровень натрия в крови падает из-за разбавления.
• Миф: Холодный душ или ледяная вода мгновенно спасут от перегрева. Правда: Резкое охлаждение может вызвать спазм сосудов и дополнительную нагрузку на сердце. Лучше принимать прохладный душ или ванну, а также смачивать кожу водой комнатной температуры.
• Миф: Вентилятор или кондиционер — главное спасение. Правда: Вентилятор не охладит воздух, а лишь помогает испарению пота. Кондиционер действительно помогает, но резкий перепад температур может быть опасным. Оптимально поддерживать в помещении 24–26 °C, закрывать шторы днём и проветривать ночью.
• Миф: Светлая одежда всегда лучше отражает жару. Правда: Хотя светлые цвета отражают солнечные лучи, в условиях высокой влажности важнее свободный крой и натуральные ткани (лён, хлопок, шёлк), которые позволяют коже дышать.
• Миф: Если облачно — солнце не опасно. Правда: Ультрафиолет проходит через облака, поэтому даже в пасмурную погоду необходим защитный крем и головной убор. Тепловой удар может произойти и при умеренной жаре.

Не забывайте о питомцах, которые также страдают от жары. Однако владельцы могут допускать ошибки, пытаясь помочь своим животным:

• Миф: Питомцы прекрасно справляются с жарой сами. Правда: Собаки и кошки хуже переносят высокие температуры, чем люди. У них почти нет потовых желёз, поэтому охлаждение происходит через учащённое дыхание.
• Миф: В жару собаку нужно полностью стричь. Правда: Шерсть у собак работает как естественный терморегулятор, защищая от солнца и ожогов. Полное бритьё может повысить риск перегрева.
• Миф: В жару собак нужно поливать холодной водой. Правда: Охлаждать животных водой можно, но не ледяной. Резкий перепад температур может вызвать стресс и спазмы. Лучше смочить область живота и лап прохладной водой.

Больше информации о том, как пережить жару в Петербурге, можно найти на сайте Moika78.Ru.